こんにちは！
今回は、「触れ方」で身体が変わる、というテーマでお話します。
まずは、想像してみてください。
冬に、手を洗おうと思って蛇口を捻り、出てきた水に触れると、
「つめたーいっ！！！」
ってなったこと、ありますよね。
ここで質問です！
Q その瞬間、あなたの身体にはどんな変化が起きていますか？
少し考えてみてください。
・・・
・・・・・
・・・・・・・
さまざまな回答があるかと思います。
私が周囲の人に聞いた中では、
「首をすくめる」「身体を丸める」「肩が上がる」「手を引っ込める」「肘をよせる」
「眉毛をよせる」という方もいました。
つまり何が言いたいか、
「冷たい水に触れる」という行為に「無意識に身体が反応した」のです。
これは分かりやすく「冷たい水」で考えましたが、水に関わらず、人、モノ、空間といったさまざまなモノで怒る現象です。
人は進化の過程で、刺激に対して、「どう反応すれば生き残れるか」ということを遺伝子レベルで刷り込まれ、生存競争を勝ち抜いてきました。
だから、さまざまな刺激に身体が反応するのは、正しくそれらが機能している証拠です。
ただ、現代において、それは必ずしもプラスに働かない要因になっています。
刺激に反応するということは、身体が「備える」ということです。
特に不快な刺激に対しては、身を固める、つまり筋肉を緊張状態にし、関節を固定します。
そこまでは自然な反応です。
この後が、現代の人が抱える大きな問題です。
それは何か？
現代の多くの人は、その状態から筋肉を弛めることが苦手！！
これに尽きます。
全く弛められないわけではないですよ？
関節は自由に動くし、筋肉もずっと緊張しているわけではありませんよね。
しかし、
完全に弛んだかと言われれば、恐らくほとんどの人ができていません。
つまり、忙しい現代の人には、以下のようなことが起こっています。
- 不快な刺激を受ける。
- 身体が無意識に筋肉を強張らせる。
- その反応が消えないうちに(筋肉が緊張したまま)、次の刺激がやってくる。
この流れを繰り返すんです。そうすると、どうなるか？
筋肉はいつも緊張状態になり、血液やリンパの流れが悪くなります。
すると筋硬結(いわゆる”コリ”)ができ、姿勢が悪くなったり、骨格に歪みが生じたり、疲労感が抜けなくなったりと、望ましくない身体になるわけです。
さて、ここで今回のテーマである「触れ方」がようやく出てきます。
お待たせしました。
先ほどの悪循環は、基本的に「不快な刺激」によって引き起こされるものです。
基本的に人間の悩みの根本は、この不快な刺激です。
さて、不快な刺激が人の身体を強張らせるものであるなら、逆の刺激ではどうでしょうか？
つまり、「心地よい刺激」です。
これもイメージしていただくと分かりやすいですね。
「温泉につかった時」「フカフカの布団に包まれたとき」「森の中の心地よい空気を感じたとき」などなど…。
イメージすると、身体はどうなっていますか？
いずれも、「緊張」という言葉から大きく離れ、むしろ「リラックス」とか、「心地よい」とか、そんな風に感じませんか？
そう、「心地よい刺激」は、「無意識に身体を弛める」んです！
そして大事なことは、
「人間は、その刺激を意図して作り出せる！」ということです！
どう触れるのか、たったそれだけの違いで、「不快な刺激」にもなるし、「心地よい刺激」にもなるんです。
ここを疎かにしてしまうと、どんなに相手を良くしようと思っても、改善しません。
刺激を受け入れる態勢が、整わないまま施術が始まってしまうのです。
それは、整体に限った話ではありません。
子供への触れ方、動物への触れ方、自分への触れ方、なんにしても同じことです。
「触れる」という行為の力は、それだけ大きいものなんです！！
さて、ではどうすれば「心地よい刺激」を与えるような触れ方ができるのでしょうか。
これは私の「セルフケア講座」の中でも教えていることなのですが、
今回は特別にその一部を公開しますね！
誰しも、最高の触れ方をしている瞬間があります。
それは、「赤ちゃんへの触れ方」です。
赤ちゃんに触れるとき、乱雑に触れる人はいないですよね。
ほとんどの人は、赤ちゃんに安心感を与え、かつ落としたりしないよう丁寧に、大事に触れるでしょう。
その触れ方は、非常に「心地よい刺激」なんです！
多くの人が、赤ちゃんにはできるのに、それ以外にはなかなかできていません。
それは自分自身に対しても同じです。
是非、赤ちゃんへの触れ方を思い出して、「触れる」という行為をしてみてくださいね！
良かったら、この「触れる」の力を体験しに来ませんか？予約フォームから、ご予約をお待ちしています。
また、この「触れ方」なども含めて「セルフケア講座」ではさまざまなことを教えているので、興味があればお気軽にご連絡ください！
予約フォームではご相談もお待ちしております。いつでもご相談ください(＾＾)