「あなたの趣味は何ですか？」
そう聞かれると返答に困ってしまうこと、ありませんか？
私自身困っていたのですが、今では、
「私の趣味はこれです！」
と、自信を持って答えることが出来ます。
今回は、そんな私が実践してきた趣味の見つけ方をご紹介します。
本記事の内容は以下の通りです。
趣味が分からない原因と対策
大人になって、時間とお金を作れるようになったけど、特にやりたいことがない・・・。
動画やスマホを見ているだけで、休みが終わってしまう･･･。
このような意見は、意外と多く耳にします。
では、趣味を見つけられない原因から、その対策をご紹介していきます。
① 趣味のハードルが高い
趣味を聞かれたときに、
「好きなことはあるけど、趣味って言うほどやってないかな･･･」
そんな風に思ったこと、ありませんか？
私は過去によくこんな風に考えており、自分には趣味と呼べるものがないと思っていました。
しかし、趣味とは何でしょうか？
時間をかけて取り組まないといけない？
一定のレベルに達していなければいけない？
継続して行わなければいけない？
いいえ、そんなことはありません！
趣味は、仕事や職業とは別に、個人的に楽しむのもです。
だからこそ、かけた時間やレベルを気にする必要はありません！
それを気にしてしまうと、趣味の範囲が非常に狭くなってしまいます。
まずは、趣味のハードルを下げてみましょう！
具体的には、あなたがあまり意識せずやっていること。
そこに目を向けてみて下さい。
「そんな大したことやってないよ」
そう思いませんでしたか？
大したこと、それがすでにハードルです。
一度その考えを取り払って、「これも趣味になるかも」と考えてみて下さい！
② 食わず嫌いになっている
趣味を見つけられない方の中には、体験する前から、
「これは私には無理だ…」
「これはきっと向いていない…」
と、決め付けている方がいます。
趣味の始まりなんて、大したことはありません。
友人に誘われ、やってみたら意外と楽しかった。
とか、
旅行先で、たまたま体験コースがあったからやってみたら、はまってしまった。
とか。
そんな何でもないことから趣味は始まります。
だからまずは、とりあえずやってみましょう！
1人が不安なら友人を誘ってもいいですし、暇つぶしでも大丈夫です。
一度やってみる、それで人生に新たな楽しみが生まれるかもしれません！
「体験してみたいけど、自信ないし…」
という方には、「サイタ」をおすすめします。
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マンツーマンなので、気兼ねなく教わることが出来ます。
とりあえず一度体験してみると、自分にあっているかも分かりやすいですね。
③ 自分の感情に鈍感になっている
日々忙しい人は、ふと休みがあったときに、どうしていいか分からなくなるときがあります。
忙しくて趣味を見つける時間がなかった。
そう思ってしまうかもしれません。
しかし、あまりに忙しい場合、自分の感情を抑制してしまうことがあります。
仕事を優先しすぎてしまうと、楽しい、嬉しい、悲しいという感情に疎くなってゆくのです。
そうなるとどうなってしまうのか、
本来楽しさを感じるはずの趣味が、あまり楽しさを感じづらくなってしまいます。
そういう方は、まず自分の感情に敏感になるトレーニングをしてみましょう！
トレーニングといっても、日常生活の中で、1つのことを注意してもらうだけです。
それは、自分の感情に注意を向けてみる、ということです。
例えば、朝、窓から入ってくる風が気持ちよかったとき、
「今、自分は、嬉しいって感じてる」
例えば、上司に理不尽に怒られたとき、
「今、自分は怒りを感じている」
これだけのことなんですが、驚くほど発見がたくさんあります。
意外と自分はこんなことで喜ぶんだ。とか、
こういうこと、自分は嫌いなんだな。とか。
意外と自分の気付かない自分に出会えます。
こうやって、自分の感情に敏感になると、何が楽しくて、何がつまらないのか分かってきます。
つまり、趣味も見つけやすくなってきますね！
④ 自分の特性が分からなくなっている
自分が何に向いているのか、自分は何が得意なのか。
これが分かると、どんな趣味が合っているかわかりますよね。
では、どうすればそれが分かるのでしょうか。
ここで質問です！
今まで、褒められたけど、あまりピンと来なかった、あるいはそんなに嬉しくなかったことはありますか？
ちょっと考えてみましょう！
思いつきましたか？
人は、努力をしたことに対して褒められると、
「努力が報われた！！」
と、強く喜びます。
それに対して、あまり努力していないことに対して褒められても、
そんなに嬉しくありませんし、ピンときません。
ですが、そこが重要なのです！
努力せずに褒められた、あるいは、努力だと認識していないことに対して褒められた。
そこに、あなたの特性を見極めるヒントがあります。
人から褒められたけど、特に努力をした自覚がないということは、
あなたがその分野に対して適性を持っている証拠です。
まだ思いつかない！という方は、日常生活で人から褒められることに注意してみましょう！
頑張ったことを褒められると、人は喜びを感じ記憶に残りやすいですが、
そうでないことは、記憶に残りにくいです。
是非、周りの人の言動に注意してみましょう！
まとめ
いかがでしたか？
今回は、趣味が見つからない原因をご紹介しました。
あえて趣味そのものをご紹介しなかったのは、その原因が分からないと、趣味探しで疲れてしまうからです。
せっかくの休日を、「趣味探し」で浪費するのはもったいない！
それなら、狙いを定めてどんどん体験した方が、有意義だと私は考えます。
是非、原因を追究して、自分の人生を豊かにする趣味を見つける一歩を、踏み出して下さいね！
この記事が考えの一助になれば幸いです。
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