大人になった今だから！趣味の見つけ方【趣味探しで時間を浪費しないために】

「あなたの趣味は何ですか？」

そう聞かれると返答に困ってしまうこと、ありませんか？

私自身困っていたのですが、今では、

「私の趣味はこれです！」

と、自信を持って答えることが出来ます。

今回は、そんな私が実践してきた趣味の見つけ方をご紹介します。

本記事の内容は以下の通りです。

趣味が分からない原因と対策

大人になって、時間とお金を作れるようになったけど、特にやりたいことがない・・・。

動画やスマホを見ているだけで、休みが終わってしまう･･･。

このような意見は、意外と多く耳にします。

では、趣味を見つけられない原因から、その対策をご紹介していきます。

①　趣味のハードルが高い

趣味を聞かれたときに、

「好きなことはあるけど、趣味って言うほどやってないかな･･･」

そんな風に思ったこと、ありませんか？

私は過去によくこんな風に考えており、自分には趣味と呼べるものがないと思っていました。

しかし、趣味とは何でしょうか？

時間をかけて取り組まないといけない？

一定のレベルに達していなければいけない？

継続して行わなければいけない？

いいえ、そんなことはありません！

趣味は、仕事や職業とは別に、個人的に楽しむのもです。

だからこそ、かけた時間やレベルを気にする必要はありません！

それを気にしてしまうと、趣味の範囲が非常に狭くなってしまいます。

まずは、趣味のハードルを下げてみましょう！

具体的には、あなたがあまり意識せずやっていること。

そこに目を向けてみて下さい。

「そんな大したことやってないよ」

そう思いませんでしたか？

大したこと、それがすでにハードルです。

一度その考えを取り払って、「これも趣味になるかも」と考えてみて下さい！

② 　食わず嫌いになっている

趣味を見つけられない方の中には、体験する前から、

「これは私には無理だ…」

「これはきっと向いていない…」

と、決め付けている方がいます。

趣味の始まりなんて、大したことはありません。

友人に誘われ、やってみたら意外と楽しかった。

とか、

旅行先で、たまたま体験コースがあったからやってみたら、はまってしまった。

とか。

そんな何でもないことから趣味は始まります。

だからまずは、とりあえずやってみましょう！

1人が不安なら友人を誘ってもいいですし、暇つぶしでも大丈夫です。

一度やってみる、それで人生に新たな楽しみが生まれるかもしれません！

「体験してみたいけど、自信ないし…」

という方には、「サイタ」をおすすめします。

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とりあえず一度体験してみると、自分にあっているかも分かりやすいですね。

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③　自分の感情に鈍感になっている

日々忙しい人は、ふと休みがあったときに、どうしていいか分からなくなるときがあります。

忙しくて趣味を見つける時間がなかった。

そう思ってしまうかもしれません。

しかし、あまりに忙しい場合、自分の感情を抑制してしまうことがあります。

仕事を優先しすぎてしまうと、楽しい、嬉しい、悲しいという感情に疎くなってゆくのです。

そうなるとどうなってしまうのか、

本来楽しさを感じるはずの趣味が、あまり楽しさを感じづらくなってしまいます。

そういう方は、まず自分の感情に敏感になるトレーニングをしてみましょう！

トレーニングといっても、日常生活の中で、1つのことを注意してもらうだけです。

それは、自分の感情に注意を向けてみる、ということです。

例えば、朝、窓から入ってくる風が気持ちよかったとき、

「今、自分は、嬉しいって感じてる」

例えば、上司に理不尽に怒られたとき、

「今、自分は怒りを感じている」

これだけのことなんですが、驚くほど発見がたくさんあります。

意外と自分はこんなことで喜ぶんだ。とか、

こういうこと、自分は嫌いなんだな。とか。

意外と自分の気付かない自分に出会えます。

こうやって、自分の感情に敏感になると、何が楽しくて、何がつまらないのか分かってきます。

つまり、趣味も見つけやすくなってきますね！

④　自分の特性が分からなくなっている

自分が何に向いているのか、自分は何が得意なのか。

これが分かると、どんな趣味が合っているかわかりますよね。

では、どうすればそれが分かるのでしょうか。

ここで質問です！

今まで、褒められたけど、あまりピンと来なかった、あるいはそんなに嬉しくなかったことはありますか？

ちょっと考えてみましょう！

思いつきましたか？

人は、努力をしたことに対して褒められると、

「努力が報われた！！」

と、強く喜びます。

それに対して、あまり努力していないことに対して褒められても、

そんなに嬉しくありませんし、ピンときません。

ですが、そこが重要なのです！

努力せずに褒められた、あるいは、努力だと認識していないことに対して褒められた。

そこに、あなたの特性を見極めるヒントがあります。

人から褒められたけど、特に努力をした自覚がないということは、

あなたがその分野に対して適性を持っている証拠です。

まだ思いつかない！という方は、日常生活で人から褒められることに注意してみましょう！

頑張ったことを褒められると、人は喜びを感じ記憶に残りやすいですが、

そうでないことは、記憶に残りにくいです。

是非、周りの人の言動に注意してみましょう！

まとめ

いかがでしたか？

今回は、趣味が見つからない原因をご紹介しました。

あえて趣味そのものをご紹介しなかったのは、その原因が分からないと、趣味探しで疲れてしまうからです。

せっかくの休日を、「趣味探し」で浪費するのはもったいない！

それなら、狙いを定めてどんどん体験した方が、有意義だと私は考えます。

是非、原因を追究して、自分の人生を豊かにする趣味を見つける一歩を、踏み出して下さいね！

この記事が考えの一助になれば幸いです。